ごきそカウンセリングオフィス

「ずっと気分が落ち込んでいる」「何をしても面白くない」「意欲がわかない」「すぐに疲れてしまう」などはうつの症状の一例です。うつは感情や意欲を司る脳の働きになんらかの不調が生じている状態ですが、心理社会的なストレスも大きく関与します。
当機関ではこうした心理社会的なストレスに対し、主に認知行動療法によってその悪循環を理解し、悪循環から抜け出すお手伝いをしていきます。また必要に応じて地域の医療機関と連携し治療にあたります。

「こうなったらどうしよう」「相手はこう思っているかもしれない」など、不安は未来や相手のこころなど、不確かなものに対して起こる感情です。不安は危険から私たちを守る役割を果たしていますが、強くなり過ぎると日常生活でさまざまな暮らしにくさを引き起こします。
当機関では一般的な不安や心配事への相談はもちろんのこと、パニック症や社交不安症、強迫症など特定の不安に特化した認知行動療法も提供しています。

とても強い恐怖を感じる体験、自分にはどうすることもできないような辛い体験がこころのダメージ（トラウマ）となって残り、出来事が終わった後もさまざまな心身や行動上の症状を引き起こすことがあります。
当機関ではこうしたお困り事に対し、主に眼球運動による脱感作と再処理法（EMDR）という治療法によって、症状を緩和するとともに適切な安心感や自己コントロール感を取り戻していくお手伝いをしています。

「コミュニケーションが苦手」「パートナーや家族との関係に問題を抱えている」「ちょっとしたことで傷つきやすい」「なにをしても満たされない」「自分の気持ちがよくわからない」「人に合わせすぎてしまう」「人と衝突してしまう」など、ご自身の全般的な傾向、生き方についてのご相談も承ります。